বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Amla Health Benefits: আমলকি খেলে কী হয়? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? ১০টি পয়েন্ট জেনে নিন

Amla Health Benefits: আমলকি খেলে কী হয়? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? ১০টি পয়েন্ট জেনে নিন

Updated: 03 May 2024, 08:59 PM IST Swati Das Banerjee amla health benefits, Diabetes, Weight Loss, Cholesterol Management, আমলকির গুণ, আমলকি খেলে কী হয়, আমলকিতে কী কী থাকে, আমলকি কেন খাবেন Suman Roy 03 May 2024

Amla Health Benefits: নিয়মিত আমলকি খান? কী হয় এর ফলে? জেনে নিন এখনই।

1/11আমলকি খুবই পরিচিত একটি ফল। অনেকের বাড়িতেই নিয়মিত খাওয়া হয় এটি। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না, শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে এই ফল। আজ এখান থেকে জেনে নিন, আমলকির ১০ উপকারিতা। 
2/11রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকার কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনাকে যে কোন রোগের হাত থেকে দ্রুত বাঁচিয়ে তোলে। 
3/11হজম শক্তি উন্নত করে: আমলকিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার গ্যাস্ট্রিক বা বদ হজমের মতো রোগ থেকে মুক্তি দেয় আপনাকে। 
4/11ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ায় : আমলকিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পরিবেশের দূষণ থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে। নিয়মিত আমলকি সেবন করলে ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল এবং তারুণ্যময়। 
5/11চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে: সকলেই জানে চুলের পুষ্টির জন্য আমলকি কতটা উপকারী। আমলকি তেল বা আমলকিভিত্তিক হেয়ার মাস্ক যদি ব্যবহার করা যায়, তাহলে চুলের সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 
6/11রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে : আমলকিতে থাকা পলিফেনল এবং ফ্ল্যাবোনয়েড এর মত যৌগ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত আমলকি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থাকে।
7/11কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: আমলকিতে থাকা ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রাতে কোলেস্ট্ররেলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং হৃদরোগের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। 
8/11লিভার ফাংশন বাড়ায়: আমলকি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় ফলে আপনার লিভার থাকে স্বাস্থ্যকর। আমলকি যদি নিয়মিত সেবন করা যায়, তাহলে শরীর থেকে দূষণকারী যে কোন ক্ষতিকর পদার্থ দূর হয়ে যায় এবং লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
9/11ওজন কমাতে সাহায্য করে : আমলকিতে থাকে উচ্চ ফাইবার উপাদান, যা ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার শরীরের ক্যালরি বার্ন করতে সাহায্য করে।
10/11চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে : আমলকিতে থাকা ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিনয়েড দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন আমলকি সেবন করলে বয়সজনিত কারণে যে ছানির সমস্যা তৈরি হয়, তা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। এতে থাকা অক্সিডেটিড চোখকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
11/11তাপ সম্পর্কিত ব্যাধি উপশম : শরীরকে শীতল করতে আমলকির জুড়ি মেলা ভার। গ্রীষ্মের শরীরকে হাইড্রেটেড করে রাখতে এবং শারীরিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রাখতে আমলকির ভূমিকা অনস্বীকার্য। প্রতিদিন আমরা সেবন করলে হিটস্ট্রোক, ডিহাইড্রেশন এবং অন্যান্য তাপ সম্পর্কিত ব্যাধি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বৃষ রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ১৫ থেকে ২১ জুন কেমন কাটবে মেষ রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ১৫ থেকে ২১ জুন কেমন কাটবে জন্মদিনে ট্রাম্পকে ফোন পুতিনের, একঘণ্টার ফোনালাপে কী বললেন রুশ প্রেসিডেন্ট? অন্তঃসত্ত্বা কিয়ারা, অমূল্য উপহার রাম চরণের বউয়ের, কবে ডেলিভারি সিদ্ধার্থ-বউয়ের AI দুর্ঘটনার পর ফের মাঝ আকাশে বিপত্তি, উত্তরাখণ্ডে ভেঙে পড়ল হেলিকপ্টার, মৃত বহু মিথুন রাশিতে সূর্যের গোচর বদলাবে ৩ রাশির সময়, আছে বিদেশ ভ্রমণের যোগ খুন হওয়ার কিছু আগেই ক্যামেরার সামনে কেঁদে ফেলেছিলেন মার্কিন আইনপ্রণেতা আমেরিকায় আইনপ্রণেতাকে খুন করা বন্দুকবাজের হিটলিস্টে 'ভারত বিরোধী' ডেমোক্র্যাট? ডিএ মামলায় সুপ্রিম কোর্টের দেওয়া 'সময়সীমা' শেষ, কোন পথে এগোচ্ছে রাজ্য সরকার? শনিবার আসতেই বাড়ল হাউজফুল ৫-এর আয়, নবম দিনে কত ঢুকল ঘরে?

Latest lifestyle News in Bangla

চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.