বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Weight Loss Tips: জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Updated: 18 Apr 2025, 07:00 PM IST Laxmishree Banerjee Weight Loss Tips, Weight Loss Without Gym, Weight Loss, ওজন কমানোর টিপস, জিম ছাড়াই ওজন কমানো, ওজন কমানো Suman Roy 18 Apr 2025

Weight Loss Tips: যদি আপনি শরীরের একগুঁয়ে মেদ নিয়ে সমস্যায় পড়েন, তাহলে এই ডিটক্স পানীয়গুলি আপনার জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে।

1/6শরীরের মেদ কমানো একটি কঠিন কাজ, তবে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। ডিটক্স ওয়াটারের কথা বলছি। এটি এমনই একটি সমাধান, যা আপনাকে কেবল হাইড্রেটেড রাখে না বরং বিপাক বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
2/6আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় বড় পরিবর্তন না করেই আপনার খাদ্যতালিকায় এই পানীয় জল অন্তর্ভুক্ত করুন। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, এমন ৫টি পানীয় রয়েছে, যা আসলে শরীরের চর্বি কমায়। এতে উপস্থিত পুষ্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে সুস্থ রাখে এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুত এবং সহজ করে তোলে।
3/6মেথির জল অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ফাইবারের ভালো উৎস হওয়ায়, এটি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এতে ভিটামিন সি এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শরীরে প্রদাহ কমায়। মেথি বীজ রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং চর্বি পোড়ায়। এছাড়াও, এটি খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
4/6জিরের জল ওজন এবং শরীরের মেদ কমাতে সহায়ক। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম কিন্তু ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়াও, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জিরের জল বিপাক বৃদ্ধি করে, হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপা কমায়। এই সবই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, জির হজমকারী এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে, যা খাবারকে আরও ভালোভাবে ভেঙে দেয়, ফলে পেট ফাঁপা কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
5/6লেবু এবং আদার জল একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস হওয়ায়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। আদাতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব এবং ব্যথা কমায়। আদা হজমশক্তি উন্নত করে এবং পেটের সমস্যা কমায়। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ লেবু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এই দুটিতেই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এই পানি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে বিষমুক্ত করে।
6/6ওজন কমাতে মানুষ প্রায়শই আমলকি ব্যবহার করে কারণ এটি বিপাক বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নত করতে এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এছাড়াও, এর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ইংল্যান্ডে বোলাররা সুবিধা পাবেই! তুরুপের তাস ব্যবহার করার লক্ষ্যে মর্নি মর্কেল পেট ব্যথা সবসময় অজুহাত নয়, জেনে নিন 'ADHD' কী, এর লক্ষণগুলি কী কী ChatGPT দিয়ে বানিয়ে দেখুন এই আশ্চর্য ১০ ছবি, এর কাছে সাধারণ AI ছবিও ফেল করবে ২ ঘণ্টার লাইভ শোতে কত কোটি টাকা পারিশ্রমিক নেন অরিজিৎ সিং? বড় দাবি রাহুল বৈদ্যর ‘কাঁদলেই আরও টাকা…’, কাজের অভাবেই কি অজানা ব্যক্তির শেষকৃত্যে যেতেন চাঙ্কি? স্টার্কের অর্ধশতরানে প্রোটিয়াদের বিরুদ্ধে WTC ফাইনালে লড়াইয়ে ফিরল অস্ট্রেলিয়া ইরানে সামরিক আক্রমণ ইজরায়েলের! রক্তাক্ত শেয়ার বাজার 'ওদের ২ কোটি টাকা দেব, যদি….' হাউ-হাউ করে কাঁদলেন মহিলা, 'এয়ার ইন্ডিয়া তুলে দিক' ঘরের দরজার কাছেই জুতোর র‌্যাক? সম্পদে ভাঁটা পড়ছে না তো? জানুন বাস্তুমত আমদাবাদ বিমান দুর্ঘটনায় শোক, নীরবতা পালন টিম ইন্ডিয়া সহ অজি, প্রোটিয়ারাদের

Latest lifestyle News in Bangla

পেট ব্যথা সবসময় অজুহাত নয়, জেনে নিন 'ADHD' কী, এর লক্ষণগুলি কী কী ভারতের একমাত্র নদী, যার নাম দেওয়া হয়েছে পুরুষের নামে, 'বাবা' বলা হয় এই নদীকে রাজমার এই স্পেশাল রেসিপি খেলে আঙুল চাটবে সবাই! ধাবা মালিকের ৫ টিপস খুদের পছন্দের পাস্তাতেই সবজি দিতে পারেন লুকিয়ে, দেখে নিন ট্রিকস এক সপ্তাহের মধ্যেই সবজিতে ভরবে লাউ গাছ! শুধু শিকড়ের কাছে দিতে হবে এই এক জিনিস প্রকৃতির অলৌকিক ঘটনা, এখানে নদী মিলিত হয় কিন্তু এক হয় না! ডায়াবিটিস প্রতিরোধ সহজেই সম্ভব! মেনে চলুন ডাক্তারের এইসব পরামর্শ এই ৪ অভ্যাস আপনাকে সকলের প্রিয় করে তুলবে, সকলেই আপনার সঙ্গ পছন্দ করবে রান্নাঘরে রাখুন এই মশলা, খুলে যাবে আপনার বন্ধ ভাগ্যের তালা বিয়ের ওয়াজপাট্টা ৩টি উপায়ে পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন, জেনে নিন এই কৌশলগুলি

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.