Health Tips: সিজন চেঞ্জ মানেই জ্বর-সর্দিতে কাবু! সুস্থ থাকতে সকাল সকাল খান এই পানীয়

সারা বছরই হেমন্ত এবং বসন্তকাল এমন একটি সময়, যখন সব থেকে বেশি শরীর খারাপ হয়। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে হাঁচি কাশির মতো একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। তার সঙ্গে জ্বর, গলা ব্যথা তো আছেই। বাড়াবাড়ি হলে আবার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। তাই ঋতু পরিবর্তন (3 Drinks For Season Change) শুরু হতে না হতেই যদি পান করতে পারেন এই ৩ পানীয়, তাহলে আপনাকে আর ডাক্তারের কাছে ছোটাছুটি করতে হবে না।জোয়ান হলুদ দুধ: ঋতু পরিবর্তনের সময় জ্বর,সর্দি কাশির থেকে মুক্ত থাকতে হলে জোয়ান মেশানো হলুদ দুধ খেতে হবে রোজ। দুধের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম সর্দি কাশি থেকে দূরে রাখে আপনাকে, অন্যদিকে হলুদ এবং জোয়ান গ্যাস অম্বলের সমস্যাকেও দূরে রাখে। তাই সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে রোজ জোয়ান হলুদ দুধ খেতে পারেন।(আরও পড়ুন: বিছানায় কী পরে শুতে যান ট্রাম্প? মজার উত্তর দিলেন স্ত্রী মেলানিয়া)মধু এবং আদা, লেবু চা: ঋতু পরিবর্তনের সময় শুধু কেন, গোটা শীতকালেই আপনি এই চা তৈরি করে খেতে পারেন। মধু এবং আদা আপনাকে ঠান্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচাবে। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড আপনাকে দূরে রাখবে সংক্রমনের হাত থেকে। তাই নিজেকে সুস্থ রাখতে এই চায়ে চুমুক দিন রোজ।দারচিনি দিয়ে ব্ল্যাক কফি: দুধ খেলে অনেকেরই অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় তাই আপনি ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন ঋতু পরিবর্তনের সময়ে। তবে কফিতে চিনির বদলে যদি দারচিনি ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আপনার শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়বে এবং সংক্রমণ কমবে।(আরও পড়ুন: লক্ষ্মীর ভাঁড় পাওয়া যায় আজও, কিন্তু ব্যবহার করেন কারা?)পাতিলেবুর জল: শীতকালে কমলালেবু অনেকের প্রিয় হলেও সিজন চেঞ্জের সময় প্রত্যেকদিন খাওয়া উচিত পাতি লেবুর জল। পাতিলেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে দূরে রাখে রোগ বালাইয়ের হাত থেকে।