বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Updated: 28 Dec 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar সেল্ফ টকের উপকারিতা, সেল্ফ টকের গুণ, সেল্ফ টকের পাঁচ উপকারিতা, সেল্ফ টকের পাঁচ গুণ, সেল্ফ টক কি ভালো, সেল্ফ টক কি খারাপ, সেল্ফ টক কেন করবেন, self talk benefits, self talk five benefits, self talk is it good, self talk is it bad, self talk why to do Suman Roy 28 Dec 2023
  • Self Talk adavntages: একা একা কথা বলেন অনেকেই। অনেকে আবার একা একা কথা বলতে ভালোবাসেন। কিন্তু এ নাকি মোটেই খারাপ কিছু নয়!
1/6এখন কারও সঙ্গে কথা বলতে গেলে হাজার দিক মাথায় রাখতে হয়। এরই মধ্যে কেউ কেউ নিজের মনেই কথা বলেন। অনেকে ভাবেন, এটা মানসিক সমস্যা। কিন্তু এর বেশ কিছু ভালো দিক আছে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
2/6আত্মবিশ্বাস বাড়ে: অনেকেই সমাজের সঙ্গে মিশতে ভয় পান। সেখানে নিজের সঙ্গে কথা বলা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ইন্টারভিউ বা মঞ্চে উঠে কথা বলতে সুবিধা হয়।
3/6জটিল সমস্যার সহজ সমাধান: অনেক সময় আমাদের মাথায় একাধিক সমস্যা ঘুরতে থাকে। যার কোনও তল খুঁজে পাওয়া যায় না। নিজের সঙ্গে কথা বলে সেই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। সেল্ফ টক এই ক্ষেত্রে ভালো কাজ দেয় বলেই জানাচ্ছেন মনোবিদরা।
4/6স্ট্রেস কমায়: সারাদিনের কাজের চাপ আমাদের খুব ভোগায়। দিনের শেষে মেজাজ বিগড়ে দেয় একেবারে। সেল্ফ টক কিন্তু স্ট্রেস কমাতেও দারুণ কাজ দেয়। এতে মানসিক চাপ দূর হয়।
5/6ফোকাস বাড়ায়: মনোসংযোগের সমস্যা এখন প্রায়ই দেখা যায়। একটা কাজ করতে গেলে নানারকম সমস্যার মধ্যে পড়েন অনেকে। কিন্তু সেল্ফ টক ফোকাস বাড়ায়। নিজের সঙ্গে কথা বললে চিন্তাগুলোর হাত থেকে রেহাই মেলে।
6/6নিজের ভুলত্রুটি ধরা: নিজের ভুলত্রুটি ধরা কিছু সময় জরুরি। তাতে নিজেরই ভালো হয়। নিজের সঙ্গে কথা বললে আমরা সেই ভুলত্রুটি ভালো করে চিনতে পারি। এতে আখেরে নিজেরই লাভ হয়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

যখনই সম্পর্কে ফাঁক থাকে, তখনই তৃতীয় ব্যক্তি সেই জায়গায় ঢুকতে পারে: মানালি দে একে অপরের কাঁধে পা তুলে ডন বৈঠক বনি-কৌশানীর! 'অভিনয়টা শিখলে…’, খোঁচা নেটিজেনদের গুরুতর অসুস্থ সৌরভের দাদা! হাসপাতালে ভর্তি CAB-র সভাপতি স্নেহাশিস গঙ্গোপাধ্যায় যেতে হবে না আধার কেন্দ্রে, মোবাইল থেকেই Aadhar Card-এ নাম, ঠিকানা হবে আপডেট ঘরের এসব স্থানে ইনভার্টার রেখে বিপদ ডেকে আনছেন শরীরে, ছাড় পাবে না ব্রেনও এটি বিশ্বের সবচেয়ে সবচেয়ে অশুভ গান, এখনও পর্যন্ত শোনার পর ১০০-র বেশি মারা গিয়েছে টিম ইন্ডিয়ার এই ক্রিকেটারকে ENG vs IND সিরিজে তিন নম্বরে দেখতে চান রবি শাস্ত্রী বন্ধ হয়ে গেল ডুয়ার্সের জঙ্গল, পর্যটকরা ঢুকতে পারবেন না, খুলবে কবে? ঘরের সিংহাসনে এইসব বাস্তুদোষ নেই তো? সংসারে সুখশান্তি টেঁকানো খুব মুশকিল হবে কেরিয়ারে বড় ধামাকা, টাকার বৃষ্টি হবে চোখের সামনে, মঙ্গলের এই যোগে লাকি ৪ রাশি

Latest lifestyle News in Bangla

ময়লা ওভেনে খাবার গরম করেন মাঝে মাঝেই? পেটের এসব ক্ষতির ঝুঁকি ষোলোআনা দেরিতে ঘুমোয় খুদে? শরীরে জমছে মেদ, ক্ষতি ব্রেনেরও! আর কী বলছেন গবেষকরা খালি পেটে শিশুদের লিচু দেওয়া কি ঠিক? জেনে রাখুন এই ৫ বিপদ চুলের যত্নেও ম্যাজিক দেখায় মুলতানি মাটি, জানতে হবে ব্যবহারের সঠিক কায়দা এই ৩ ভুলে ধোকলা শক্ত ও শুকনো হয়ে যায়! এই টিপস জানলেই নিখুঁত হবে পদ গ্রীষ্মকে বিদায় জানান এই ব্লুবেরি কুলফি দিয়ে, রইল সহজ রেসিপি রাস্তার দোকানের স্টাইলে ভুট্টাপোড়া বানাতে চান বাড়িতে? এইসব টিপস ভুলে চলবে না আলু দিয়ে তৈরি ক্রিস্পি পটেটো বাইটস! মুখে দিলেই প্রশংসা! রেসিপি জানেন? ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু মাটন কোরমা, রইল সহজ রেসিপি ফুসফুসে ফিশচুলা! বিরল রোগে আক্রান্ত বয়স্কার প্রাণ ফেরাল কলকাতার হাসপাতাল

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.