World Yoga Day 2023: মানসিক চাপ কমছেই না? যোগব্যায়ামই পারে এই কাজটি করে দিতে

World Yoga Day 2023: প্রতিদিনই বেড়ে চলেছে হার্ট ডিজিজের প্রবণতা। অন্যান্য বহু কারণের মধ্যে মানসিক চাপ বা, স্ট্রেস এই রোগের অন্যতম কারণ। কিন্তু এই চাপ মুক্তি সহজ উপায় আছে আমাদের হাতের কাছেই। যোগাসন আর ধ্যানের মাধ্যমে সম্ভব শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকা।