বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন
পরবর্তী খবর

Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের কোন খারাপ প্রভাব শরীরে পড়ে?

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে।

ওজন কমাতে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের পন্থার আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। প্রথমেই ডায়েটে কাটছাঁট দিয়ে অনেকেই শুরু করেন ওজন কমানোর প্রক্রিয়া। এদিকে, খাবার তালিকা ছাঁটতে গিয়ে 'ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং'-এর আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। নিউট্রিশিয়ানিস্টদের পরামর্শ বলছে, এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মূলত কতটা কম খাচ্ছেন তা নয়, বরং কতক্ষণ বাদ দিয়ে কী খাচ্ছেন সেটাই মূল কথা। তবে অনেকেই এটি গুলিয়ে ফেলেন! ফলে শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়ে। যার জেরে মহিলাদের স্বাস্থ্যে নানান খারাপ প্রভাব পড়ে।

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে। গবেষণা থেকে জানা যায়, ক্যানসার নিরাময়ে বা অ্যালজাইমার রোধেও এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং খুবই জরুরি। শাক-সবজি একদমই খাচ্ছেন না! হচ্ছে মাথার যন্ত্রণা, বমিভাব? এগুলি কীসের লক্ষণ জানেন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মহিলাদের শরীরে কোন প্রভাব ফেলে?

নিউট্রিশিয়ানিস্ট রাশি চৌধুরী বলছেন, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং থেকে শরীরে বিভিন্ন রকমের প্রভাব পড়ে। ফলে তা সঠিক পদ্ধতিতে করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়েই তা করা উচিত। 

- অনেক ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে মহিলাদের শরীরে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জায়গায়। চোখে মুখে মিথ্য়া বলতে 'ওস্তাদ' এঁরা! জ্যোতিষ মতে কোন রাশিগুলির জাতক-জাতিকারা এমন

-আরও একটি গবেষণা বলছে, এই পদ্ধতিতে ক্যালোরি আটকাতে গেলে, গোনাডোট্রফিন রিলিজিং হরমোনে প্রভাব পড়ে মহিলাদের। যার জেরে পিরিয়ডে প্রভাব পড়ে। এছাড়াও পরিস্থিতি খারাপের দিকে গেলে বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে। এর সমাধানে, দুটি খাবারের সময়ের মধ্যে ২০ ঘণ্টার ফারাক রাখতে বারণ করা হচ্ছে।

-মহিলাদের শরীরে এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের প্রভাব পড়তে পারে যদি দুটি খাবারের মধ্যে ফারাক ৪ ঘণ্টার হয়। অনেক সময় এতে মহিলাদের শরীর সঠিক পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। অনেক সময় কাশিং সিন্ড্রোমও দেখা যায়।

Latest News

মাসিক কালষ্টমীর শুভ তিথি কখন? কীভাবে করবেন কালভৈরবের পুজো? জানুন নিয়ম দেখা করবে না? সোশ্যাল মিডিয়ায় এক্স প্রেমিকার ব্যক্তিগত ছবি পোস্ট, পুলিশ যা করল… শত্রুর ছায়া কেরিয়ারে! বড় লোকসান হবে ব্যবসায়, শনির এই যোগে বিপুল ক্ষতি ৩ রাশির যখনই সম্পর্কে ফাঁক থাকে, তখনই তৃতীয় ব্যক্তি সেই জায়গায় ঢুকতে পারে: মানালি দে একে অপরের কাঁধে পা তুলে ডন বৈঠক বনি-কৌশানীর! 'অভিনয়টা শিখলে…’, খোঁচা নেটিজেনদের গুরুতর অসুস্থ সৌরভের দাদা! হাসপাতালে ভর্তি CAB-র সভাপতি স্নেহাশিস গঙ্গোপাধ্যায় যেতে হবে না আধার কেন্দ্রে, মোবাইল থেকেই Aadhar Card-এ নাম, ঠিকানা হবে আপডেট ঘরের এসব স্থানে ইনভার্টার রেখে বিপদ ডেকে আনছেন শরীরে, ছাড় পাবে না ব্রেনও এটি বিশ্বের সবচেয়ে অশুভ গান, এখনও পর্যন্ত শোনার পর ১০০-র বেশি মানুষ মারা গিয়েছেন টিম ইন্ডিয়ার এই ক্রিকেটারকে ENG vs IND সিরিজে তিন নম্বরে দেখতে চান রবি শাস্ত্রী

Latest lifestyle News in Bangla

ময়লা ওভেনে খাবার গরম করেন মাঝে মাঝেই? পেটের এসব ক্ষতির ঝুঁকি ষোলোআনা দেরিতে ঘুমোয় খুদে? শরীরে জমছে মেদ, ক্ষতি ব্রেনেরও! আর কী বলছেন গবেষকরা খালি পেটে শিশুদের লিচু দেওয়া কি ঠিক? জেনে রাখুন এই ৫ বিপদ চুলের যত্নেও ম্যাজিক দেখায় মুলতানি মাটি, জানতে হবে ব্যবহারের সঠিক কায়দা এই ৩ ভুলে ধোকলা শক্ত ও শুকনো হয়ে যায়! এই টিপস জানলেই নিখুঁত হবে পদ গ্রীষ্মকে বিদায় জানান এই ব্লুবেরি কুলফি দিয়ে, রইল সহজ রেসিপি রাস্তার দোকানের স্টাইলে ভুট্টাপোড়া বানাতে চান বাড়িতে? এইসব টিপস ভুলে চলবে না আলু দিয়ে তৈরি ক্রিস্পি পটেটো বাইটস! মুখে দিলেই প্রশংসা! রেসিপি জানেন? ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু মাটন কোরমা, রইল সহজ রেসিপি ফুসফুসে ফিশচুলা! বিরল রোগে আক্রান্ত বয়স্কার প্রাণ ফেরাল কলকাতার হাসপাতাল

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.