বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Fruit Juices Side Effects: ভুল করেও খাবেন না এই ৩ জিনিসের রস! বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

Fruit Juices Side Effects: ভুল করেও খাবেন না এই ৩ জিনিসের রস! বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

Updated: 20 Mar 2025, 12:08 PM IST Laxmishree Banerjee Fruit Juices Side Effects, Fruit Juices, Side Effects, ফলের রসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ফলের রস, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া Suman Roy 20 Mar 2025

Fruit Juices Side Effects: সবাই ফলের রস পান করে এবং অনেকেই প্রায়শই জুস খেয়ে তাঁদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন।

1/4সুস্থ থাকার জন্য, অনেকেই প্রায়শই জুস খেয়ে তাঁদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন। এর জন্য, জুসারের সাহায্যে বাড়িতে জুস তৈরি করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কোন ফলের রস আপনার পান করা উচিত নয়? ডায়েটিশিয়ান ডাঃ শিল্পা অরোরা বলেন, কিছু ফলের রস পান করার পরিবর্তে সরাসরি খাওয়া উচিত, কারণ এতে রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন ফলের রস খাওয়া উচিত নয়?
2/4কমলালেবু: অনেকেই সকালে কমলার রস পান করতে পছন্দ করেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে পুরো কমলালেবু খেলে এর ফাইবারও শরীরে যায়, যা চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অতএব, এর রস পান করবেন না, অন্যথায় এর চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকতে পারে।
3/4আপেল: আপেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। এতে ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম রয়েছে, যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখে। আপেলে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিন্তু শুধুমাত্র গোটা আপেল খেলেই আপনি এর উপকার পেতে পারেন। কারণ এর রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, তাই এর রস পান করা এড়িয়ে চলুন।
4/4আনারস: আনারস আপনার খাবার হজম করতে সাহায্য করে। কেটে সরাসরি খেতে হবে তাই। কারণ ডাক্তার বলছেন যে আপনি যদি এর রস তৈরি করে পান করেন, তাহলে এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। রস বের করলে এর ফাইবার দূর হয় এবং এটি গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

এই ৮ স্টার কিড জনপ্রিয়তার দিক থেকে ছাপিয়ে গিয়েছেন তাঁদের বাবাকে ফাদার্স ডে-তে ছেলের মুখ দেখালেন সাগরিকা! লিখলেন, ‘জাহিরকে ও বাবা হিসেবে পেয়ে…’ 'পক্ষীরাজের ডিম’ যেন ফেলে আসা ছেলেবেলার অনুভূতির আয়না! কেমন হল ছবিটি? অনুব্রত-কাজলকে কড়া বার্তা সুব্রতর, ‘যাবতীয় বিবাদ মিটে গিয়েছে’ জানালেন সুদীপ ফার্মাসি কলেজে কোটি টাকার দুর্নীতি! CBI-কে তদন্তভার দেওয়ার ইঙ্গিত হাইকোর্টের আপনারও কি 'ভুলে যাওয়া' রোগ আছে! এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডিমেনশিয়া আছে কিনা IIT খড়গপুরের ছাত্রের মৃত্যুর আগে ভিডিয়ো কলে কথা, দিল্লির তরুণীকে তলব পুলিশের অক্ষয়ের সঙ্গে করেননি একটিও ছবি, কারণ জানতেই শাহরুখ বললেন,'ওর মতো আমি...' এই সংখ্যার মানুষদের সঙ্গে সবসময় থাকে লক্ষ্মীর কৃপা, তাদের পকেট কখনও হয় না খালি মণিপুরের এই দুটি খাবার আপনার জিভে জল এনে দেবে

Latest lifestyle News in Bangla

আপনারও কি 'ভুলে যাওয়া' রোগ আছে! এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডিমেনশিয়া আছে কিনা মণিপুরের এই দুটি খাবার আপনার জিভে জল এনে দেবে কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার! জেমিনি অ্যাপেই এডিট করতে পারবেন AI ছবি, বড় উপহার দিল Google চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.