Covid 19 Booster Shots: করোনার বুস্টার ডোজ নিতে যাওয়ার আগে জানুন পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া ও কী করে তা আটকাবেন

করোনার তৃতীয় ঢেউ-র কথা মাথায় রেখে ভারতে করোনা যোদ্ধাদের ও প্রবীনদের কোভিড ভ্যাকসিনের বুস্টার ডোজ দেওয়া শুরু হয়েছে ১০ জানুয়ারি থেকে। শুধু ভারত না, বাইরের দেশগুলোতেও দেওয়া হচ্ছে কোভিডের এই বুস্টার ডোজ এই আশা নিয়ে যে রুখে দেওয়া যাবে ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্ট। একদিকে যেমন করোনা ভ্যাকসিন গুরুতর অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করছে, তেমনই মৃত্যুর হারও কমছে। তবে, করোনা ভ্যাকসিন নেওয়ার ফলে অনেকের শরীরেই দেখা যাচ্ছে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। বিশেষজ্ঞদের মতে কোভিডের বুস্টার ডোজের ক্ষেত্রেও সেই একই ধরনের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যা সামান্য থেকে মাঝারি। এই সব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলতে নিজের স্বাস্থ্যর প্রতি নজর ও ব্যালেন্সড ডায়েটের পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। বেশি করে জল খেতে হবে, বিশ্রাম নিতে হবে। সঙ্গে মদ্যপান ও ধূমপান এড়িয়ে চলাই উচিত। এই সময় তেলমশলা-যুক্ত খাবার এড়িয়ে চললেও ভালো হবে।কী ধরনের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হতে পারে?টিকা নেওয়ার পর শরীরে এক ধরনের অ্যান্টিজেন তৈরি হয়। আর এই অ্যান্টিজেনগুলি শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যাতে এই ভাইরাস আমাদের শরীরে আক্রমণ করলে আমাদের শরীরে থাকা অ্যান্টিবডি সেগুলোকে রোধ করতে পারে। অনেকেরই এই অ্যান্টিজেন ও অ্যান্টিবডি তৈরির সময়ে হালকা জ্বর আসে, মাথা ব্যথা, গায়ে হাত পায়ে ব্যথা, গলা ব্যথাও হতে পারে। তবে প্রথম ডোজেই পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া বেশি হয়। দ্বিতীয় ডোজে আরও কম। এবং বুস্টার ডোজে খুব সামান্য! বুস্টার শট নেওয়ার আগে ও পরে কী করবেন?খালি পেটে বা খুব বেশি ভরা পেটে কোভিডের টিকা না নেওয়াই ভালো। ধূমপান, মদ্যপান বা ক্যাফিন-যুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। বেশি করে জল খান। শরীর আদ্র রাখা খুব দরকার। কম কম খাবার খান বারে বারে। সহজপাচ্য খাবার খান। খাবারের তালিকায় ফল ও সবজি রাখুন। ডায়েটে প্রোবায়োটিক, প্রিবায়োটিক ও ফাইবার রাখবেন। প্রসেসড ফুড এই ক'দিন এরিয়ে যাওয়াই ভালো।