আলিয়া ভাট বলিউডের অন্যতম সুন্দর এবং প্রতিভাবান অভিনেত্রীদের একজন। আপনিও যদি আলিয়া ভাটের মতো সুন্দর এবং সুস্থ থাকতে চান, তাহলে অভিনেত্রীর কিছু বিশেষ অভ্যাস জানা এবং গ্রহণ করা আপনার জন্য উপকারি হতে পারে।আলিয়া খাওয়ার পরপরই জল পান করেন নাআলিয়া ভাট এক সাক্ষাৎকারে বলেছিলেন যে তিনি খাবারের সঙ্গে এবং খাবারের পরপরই জল খাওয়ার অভ্যাস ছেড়ে দিয়েছেন। তিনি বলেন যে এটি করার ফলে হজমের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। খাবারের সময় যদি তাঁর তৃষ্ণা লাগে, তাহলে আলিয়া সালাদ বা দই-রাইতার মতো খাবার দিয়ে তৃষ্ণা মেটানোর চেষ্টা করেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, খাবারের পরে জল খাওয়ার পরিমাণ কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।চা-কফিকে বিদায়আলিয়া ভাট আগে চা-কফি দিয়ে দিন শুরু করতে ভালোবাসতেন, কিন্তু এখন তিনি তা অনেকটাই ছেড়ে দিয়েছেন। আলিয়া জানিয়েছেন যে এখন তিনি খুব প্রয়োজনেই কেবল চা-কফি পান করেন। যখনই তাঁর গরম কিছু খেতে ইচ্ছে করে, গ্রিন টি বা ভেষজ চা পান করতে পছন্দ করেন। এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কারণ চা এবং কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন শরীরে অলসতা বাড়াতে পারে।আলিয়া ফাইবার সমৃদ্ধ ডায়েট ফলো করেনআলিয়ার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা তাঁর ত্বককে উজ্জ্বল রাখে এবং তার শরীরকে উজ্জীবিত রাখে। আলিয়া প্রায়ই সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের ডায়েট টিপস শেয়ার করেন। তিনি একটি পোস্টে বলেছেন যে সুস্থ থাকার জন্য ফল খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গ্রীষ্মকালে, জুস পান করার পরিবর্তে, তিনি তাজা ফল খেতে পছন্দ করেন, কারণ ফল শরীরে ফাইবার সরবরাহ করে যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং অন্ত্রকে সুস্থ রাখে।ঘরোয়া প্রতিকার এবং সৌন্দর্য পণ্যের ব্যবহারআলিয়া তাঁর ত্বকের যত্নের রুটিনে ঘরোয়া প্রতিকারও কাজে লাগান। তিনি ফেস মাস্ক এবং ত্বকের চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার করেন। আলিয়া কখনও ঘরে তৈরি ফেস মাস্ক ব্যবহার করেন, কখনও শিট মাস্ক ব্যবহার করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।আলিয়ার পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখার টিপসআলিয়া ভাট নিজের পেট সুস্থ রাখার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেন। তাঁর পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখার জন্য তিনি সূর্যাস্তের আগে রাতের খাবার খেতে পছন্দ করেন। এই অভ্যাসটি ভারতীয় ঐতিহ্যের একটি অংশ এবং আয়ুর্বেদেও এটিকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। আলিয়া বিশ্বাস করেন যে দেরিতে রাতের খাবার হজমের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, তাই তিনি তাড়াতাড়ি রাতের খাবার খান।যোগব্যায়াম এবং ব্যায়ামের গুরুত্বআলিয়া ভাট তাঁর ফিটনেসের জন্য তার দৈনন্দিন রুটিনে যোগব্যায়াম এবং হালকা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেছেন। তিনি নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন, যা তার শরীরকে সুস্থ এবং নমনীয় রাখে। আলিয়া বিশ্বাস করেন যে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অভ্যাসআলিয়া ভাট সবসময় তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অভ্যাস গ্রহণ করেন যাতে তিনি পরের দিন সতেজ বোধ করেন। এই অভ্যাস ত্বক এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই উপকারি। সঠিক ঘুম শরীরকে সুস্থ করে তোলে এবং ত্বককেও সতেজ রাখে।
