বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > Long Life: রোজ মাত্র ২২ মিনিট এক কাজে খরচ করলেই তরতরিয়ে বাড়বে আয়ু! দাবি গবেষণায়

Long Life: রোজ মাত্র ২২ মিনিট এক কাজে খরচ করলেই তরতরিয়ে বাড়বে আয়ু! দাবি গবেষণায়

Updated: 28 Oct 2023, 09:15 AM IST Sanket Dhar শরীরচর্চার উপকারিতা, ব্যায়ামের উপকারিতা, বসে বসে কাজে কী ক্ষতি, বসে বসে কাজ কেন খারাপ, বসে বসে কাজ করলে কী হয়, exercise benefits, sedentary lifestyle, exercise in sedentary lifestyle, how to increase lifespan, how to reduce risk of death Suman Roy 28 Oct 2023

Health News: রোজ মাত্র ২২ মিনিট খরচ করুন। একটি বিশেষ কাজে খরচ করুন এই সময়। আর তাতেই তরতরিয়ে আয়ু বাড়বে আপনার।  

1/5রোজ মাত্র ২২ মিনিট সময় দিতে হবে। একটি বিশেষ কাজে এই সময় দিলেই দারুণ ফল পাবেন। অন্য অনেকের থেকেই আয়ু বেড়ে যাবে আপনার।  (Freepik)
2/5আমাদের আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটা অংশ জুড়ে রয়েছে যন্ত্রের ভূমিকা। যন্ত্রের সাহায্য পেতে পেতে আমাদের আর নড়াচড়া করা হয় না তেমন। অফিসেও দীর্ঘক্ষণ বসে বসেই কাজ করতে হয় অনেককে। (Freepik)
3/5এর ফলে একদিকে যেমন ওজন বাড়ছে, তেমনই বাড়ছে নানারকম রোগের প্রবণতা। এই রোগগুলি চেপে বসলেই কমতে থাকে জীবনের আয়ু। এর থেকে মুক্তি পেতেই দিনে ২২ মিনিট একটি বিশেষ  কাজে ব্যয় করতে হবে। (Freepik)
4/5সেই কাজটি হল শরীরচর্চা। ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি যা ইচ্ছে করতে পারেন। কিন্তু সেটা করতে হবে রোজ। সম্প্রতি ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিন এই সম্পর্কিত একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে।  (Freepik)
5/5সেখানেই উল্লেখ করা হয়েছে ২২ মিনিট শরীরচর্চার কথা। যারা সারাদিনে ৯ থেকে ১০ ঘন্টা বসে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য এই শরীরচর্চা বিশেষ করে জরুরি। এতে সহজে রোগ কাবু করতে পারে না। ফলে জীবনের আয়ুও বাড়ে অনেকটাই। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কবে মহাকাশে যাবেন ভারতের শুভাংশু শুক্লা? অ্যাক্সিয়ম-৪ মিশনের দিন জানাল ইসরো এটিএম ভেঙে লক্ষ-লক্ষ টাকা লুট, ৪০ কিমি পর্যন্ত ধাওয়া পুলিশের, অধরা দুষ্কৃতীরা ভাদ্র রাজযোগে আয় বাড়বে, ৫ রাশি হবে ধনী, দেখুন সাপ্তাহিক ট্যারো রাশিফল ​ ‘জানলে রাজের সঙ্গে পালাতে দিতাম….’, রাজার পিণ্ডদানের পরে বিস্ফোরক সোনমের দাদার 'ছোট অমিতাভ' বলেই খ্যাত ছিলেন, অভিনয় ছাড়ার পর এখন কি করছেন ময়ূর রাজ ভার্মা? মুচিপাড়ায় বৃদ্ধা খুনের কিনারা, মগরাহাট থেকে ধৃত অভিযুক্ত, উদ্ধার সোনার গয়না ইলিশ ধরার মরশুম শুরু, নিষেধাজ্ঞা উঠতেই সমুদ্রে রওনা দিতে প্রস্তুত মৎস্যজীবীরা কাটোয়া থেকে দিঘার জগন্নাথ মন্দিরে যাওয়া আরও সহজ, বাস পরিষেবা চালু রাজ্যের 'খুব ভয় লাগছিল', চোখের সামনে ভাঙল বিমান, রেকর্ডিং করল কিশোর, কে সে? ডাকল পুলিশ বিধায়কের বাড়ির সামনে রক্তারক্তি কাণ্ড, বিজেপি নেতাকে দা-য়ের কোপ দলের কর্মীর

Latest pictures News in Bangla

WTC ফাইনাল জিতে টাকার পাহাড়ে প্রোটিয়ারা, হেরেও অজিরা পেল বিরাট অঙ্কের পুরস্কার 'তোমরাই ছিলে…' এবার কি ২১শে জুলাইতে অভিষেকের ছবি থাকবে? কঠোর পরিশ্রম করেও, হাতে টাকা থাকে না? সব খরচ হয়ে যায়? ফলো করুন এই বাস্তু টিপস নয়া বেতন কমিশন লাগু হতে পারে ২০২৭-র গোড়ায়! এরিয়ার কি মিলবে? তার আগে DA বাড়বে? পুজোর আগেই ২০০ এসি সিএনজি বাস পাচ্ছে কলকাতা! কোন কোন রুটে চলতে পারে? রইল তালিকা ভারতের জাতীয় দলেও দেখা যাবে OCI ফুটবলারদের! বড় সিদ্ধান্ত AIFF-র, জানালেন কল্যাণ বর্ষা ঢুকবে বাংলার আরও জায়গায়, কাল ভারী বৃষ্টি ৫ জেলায়, পরে বাড়বে আরও, কোথায়? ভারতের কোচ কি থাকবেন মার্কুয়েজ? এই মাসেই সিদ্ধান্ত, জানালেন AIFF সভাপতি হৃদরোগে আক্রান্ত মা, ভরতি হাসপাতালে, তড়িঘড়ি ইংল্যান্ড থেকে ভারতে ফিরছেন গম্ভীর দেবের লুক নয়, আলোচনায় খাদান-অভিনেতার ‘চাড্ডি’! জানেন তাঁর এই অন্তর্বাসের দাম কত?

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.