বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > হাঁপানির লক্ষণ কী কী? Asthma Dayতে জানুন কীভাবে এ থেকে রেহাই পাবেন
পরবর্তী খবর

হাঁপানির লক্ষণ কী কী? Asthma Dayতে জানুন কীভাবে এ থেকে রেহাই পাবেন

হাঁপানির লক্ষণ কী কী?

হাঁপানি, একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ। এর ফলে রোগীর শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এই শ্বাসযন্ত্রের রোগে বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ আক্রান্ত। ২০২৫ সালের বিশ্ব হাঁপানি দিবস উপলক্ষে, আসুন আমরা ডাঃ প্রতিভা ডোগরা (সিনিয়র কনসালটেন্ট - পালমোনোলজি অ্যান্ড স্লিপ মেডিসিন, মারিঙ্গো এশিয়া হাসপাতাল গুরুগ্রাম) এর কাছ থেকে জেনে নিই হাঁপানির লক্ষণগুলি কী কী এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে।

হাঁপানির লক্ষণগুলি কী কী

  • শ্বাসকষ্ট - বিশেষ করে রাতে বা সকালে।
  • শ্বাসকষ্ট - শ্বাস নেওয়ার সময় বা ছাড়ার সময় একটি শিস দেওয়ার শব্দ।
  • বুকে টান অনুভব করা - বুকের উপর ভারী কিছু চাপানো হয়েছে এমন অনুভূতি।
  • কাশি - বিশেষ করে রাতে অথবা ঠান্ডা বাতাস, ধুলো বা ব্যায়ামের সংস্পর্শে আসার পরে।
  • ক্লান্তি- শ্বাস নিতে না পারার ফলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব হতে পারে।

হাঁপানির হাত থেকে রেহাই পাবেন কীভাবে

হাঁপানির কোনও নিরাময় নেই, তবে কিছু সতর্কতা এবং ওষুধের সাহায্যে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আসুন জেনে নিই কীভাবে-

  • ধুলো, ধোঁয়া এবং অ্যালার্জিক জিনিস থেকে দূরে থাকুন।
  • ঘর পরিষ্কার রাখুন, কার্পেট এবং ভারী পর্দা এড়িয়ে চলুন।
  • শীতকালে মাস্ক পরে বাইরে বেরোতে হবে।
  • যোগব্যায়াম, হাঁটা এবং সাঁতারের মতো হালকা ব্যায়াম ফুসফুসকে শক্তিশালী করে। তবে, ব্যায়াম শুরু করার আগেও একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
  • স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন।
  • ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
  • ভিটামিন সি এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার হাঁফানির রোগীদের জন্য খুবই উপকারি।
  • মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত ধ্যান করুন।
  • ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে।
  • রিলিভার ইনহেলার কিছু কিছু উপশম প্রদান করে।
  • কন্ট্রোলার ইনহেলার নির্দিষ্ট সময়মতো গ্রহণ করলে ফোলাভাব কমে।
  • গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তার স্টেরয়েড বা অন্যান্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
  • যদি আপনার শ্বাস নিতে তীব্র কষ্ট হয়, আপনার ঠোঁট নীল হয়ে যায়, অথবা ইনহেলার উপশম না দেয়, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান।

হাঁপানি একটি গুরুতর রোগ, তবে সঠিক যত্ন এবং ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। ট্রিগার এড়িয়ে চলুন, নিয়মিত চেক-আপ করুন এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সতর্কতা অবলম্বন করুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণের মাধ্যমে, আপনার হাঁপানি থাকা সত্ত্বেও আপনি সক্রিয় এবং সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।

Latest News

কবে মহাকাশে যাবেন ভারতের শুভাংশু শুক্লা? অ্যাক্সিয়ম-৪ মিশনের দিন জানাল ইসরো এটিএম ভেঙে লক্ষ-লক্ষ টাকা লুট, ৪০ কিমি পর্যন্ত ধাওয়া পুলিশের, অধরা দুষ্কৃতীরা ভাদ্র রাজযোগে আয় বাড়বে, ৫ রাশি হবে ধনী, দেখুন সাপ্তাহিক ট্যারো রাশিফল ​ ‘জানলে রাজের সঙ্গে পালাতে দিতাম….’, রাজার পিণ্ডদানের পরে বিস্ফোরক সোনমের দাদার 'ছোট অমিতাভ' বলেই খ্যাত ছিলেন, অভিনয় ছাড়ার পর এখন কি করছেন ময়ূর রাজ ভার্মা? মুচিপাড়ায় বৃদ্ধা খুনের কিনারা, মগরাহাট থেকে ধৃত অভিযুক্ত, উদ্ধার সোনার গয়না ইলিশ ধরার মরশুম শুরু, নিষেধাজ্ঞা উঠতেই সমুদ্রে রওনা দিতে প্রস্তুত মৎস্যজীবীরা কাটোয়া থেকে দিঘার জগন্নাথ মন্দিরে যাওয়া আরও সহজ, বাস পরিষেবা চালু রাজ্যের 'খুব ভয় লাগছিল', চোখের সামনে ভাঙল বিমান, রেকর্ডিং করল কিশোর, কে সে? ডাকল পুলিশ বিধায়কের বাড়ির সামনে রক্তারক্তি কাণ্ড, বিজেপি নেতাকে দা-য়ের কোপ দলের কর্মীর

Latest lifestyle News in Bangla

ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি শুরু হল শাটল পরিষেবা, কাইঞ্চি ধামে যাওয়ার খরচ কেমন পড়বে, জানুন

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.