বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips:ভুঁড়ি কমাতে শুধু এই মশলাই যথেষ্ট! ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Weight Loss Tips:ভুঁড়ি কমাতে শুধু এই মশলাই যথেষ্ট! ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Updated: 06 May 2024, 07:00 AM IST Sritama Mitra methi benefits, fenugreek for weight loss, how to use methi for weight loss, weight loss, weight loss easy tips, easy weight loss tips, মেথির উপকারিতা, ওজন কমাতে মেথির উপকারিতা, কীভাবে মেথি খেলে ভুঁড়ি কমবে Sritama Mitra 06 May 2024

weight loss tips with fenugreek: গরমের দিনে বেশি ব... more

weight loss tips with fenugreek: গরমের দিনে বেশি ব্যায়াম করে ঘাম ঝরাতে আলস্য লাগছে? তাহলে এই মেথি দিয়েই কমিয়ে ফেলুন ওজন। মেদ ঝরাতে কীভাবে খাবেন মেথি? দেখে নিন।

1/7বৈশাখের গরমের দিনে রোজ রোজ কঠিন ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানো বেশ ক্লান্তিকর! এদিকে, ভয়, সেটি না করলে আবার যদি ভুঁড়ি না কমে! ভুঁড়ির মেদ কমাতে নানান উপায় অনেকেই চেষ্টা করেন, তবে ঘরোয়া পদ্ধতিও এক্ষেত্রে দারুন লাভজনক। রান্নাঘরে থাকা মেথির কৌটোতে লুকিয়ে রয়েছে মেদ ঝরানোর গোপন রহস্য! মেথি কীভাবে খেলে মেদ ঝরে দেখে নিন। (Freepik)
2/7মেথির গুণ- মেথিতে রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন। বলা হয়, মেথি হজমের ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। এছাড়াও কোলেস্টেরল কমে যায় মেথির জেরে, এমনই বলা হয়ে থাকে। এই মেথিই আবার রকেট গতিতে ঝরিয়ে দিতে পারে মেদ। দেখে নেওয়া যাক, মেদ ঝরানোর অস্ত্র হিসাবে মেথি কী কী উপায়ে খাওয়া যেতে পারে।  (Freepik)
3/7অঙ্কুরিত মেথি- নানান পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ মেথি হজমের পক্ষে দারুন উপকারি। একটি পাত্রে মেথি নিয়ে ঢেকে রাখুন ভেজা কাপড়ে। গরমের দিনে মাঝে মাঝে কাপড়ে জল দিন। লক্ষ্য রাখুন তা পচে না যায়। ৩ দিন পর মেথি থেকে অঙ্কুর বের হবে। এই অঙ্কুরিত মেথি ওজন কমাতে দারুন উপকারি।  (Freepik)
4/7মেথি গুঁড়ো- উচ্চ মাত্রায় ক্যারোটিনয়েড রয়েছে মেথিতে। তারফলে দ্রুত ওজন কমে। বাড়িতেই মেথি গুঁড়িয়ে নিতে পারেন। তবে তার আগে তা শুকনো খোলায় ভেজে নিতে হবে। সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ গরম জলে লেবুর রস, মেথি গুঁড়ো, মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তাহলে ভুঁড়ি নিয়ে বেশিদিন চিন্তা করতে হবে না! (Freepik)
5/7মেথি হলুদ- বলা হচ্ছে, মেথি গুঁড়ো আর হলুদ কোনও রান্নায় সিজনিংয়ের জন্য দিতে পারেন। তাতে লাভ কম হয় না। এটা ওজন কমানো ছাড়াও ব্লাড সুগার কমাতে, হজম করতে সাহায্য করে। (Freepik)
6/7মেথি জল- অনেক সময়ই পেট খারাপ কিম্বা হজমের গোলমাল হলে, মেথি দুই তিন দানা মুখে ফেলে, খানিকটা জল মুখে নিয়ে পরে, দানা নরম হলে তা কামড়ে খাওয়ার উপদেশ দেন মা ঠাকুমারা। তবে মেথি জলের উপকার আরও। রান্না ঘরের এই মশলা, মেথি সারারাত জলে ভিজিয়ে সকালে খেতে পারেন ওজন কমাতে। মেথির জলে খিদে কমে যায়। ফলে ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি পেট ঠান্ডা করে। (Freepik)
7/7মেথি দারচিনি- মেথির গুঁড়োর সঙ্গে যোগ করে নিন দারচিনির গুঁড়ো। তা কিছু কিছু খাবারে দিতে পারেন। কোনও হারবাল চা, ওট মিল বা গরম জলে মিশিয়ে এটি খেতে পারেন। ধীরে ধীরে এভাবে চেষ্টা করতে পারেন ভুঁড়ি কমাতে। (এই প্রতিবেদন সাধারণ ধারণা নির্ভর। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। )  (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

লন্ডনে ফিরে এল চেন্নাইগামী বোয়িং বিমান, ডোভার প্রণালীর উপর চক্কর, ব্যাপারটা কী! একটি এসির আয়ু কত? ৯০% মানুষ সঠিক উত্তরটি জানেন না নদীতে ভেঙে পড়ল সেতু, পুনেতে বড় বিপর্যয়, বাড়ল মৃত্যুর সংখ্যা, এসেছে বড় আপডেট অর্চনার থেকে কয়েক গুণ বেশি পারিশ্রমিক পাবেন সিধু! কপিলের শোয়ের জন্য কে কত ফিজ মূল দরজা দিয়ে গৌরীর রেস্তোরাঁয় ঢোকেন না শাহরুখ-আরিয়ানরা! রয়েছে গোপন দরজা? আপনার নখ কি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভেঙে যায়? নখ মজবুত করার জন্য রইল টিপস সন্তানদের নামকরণে কোনও ভূমিকা ছিল না আমিরের! কেন? সস্তায় আপনার ঘর সাজানোর উপায়, জেনে নিন শুক্র চন্দ্রর কালনিধি যোগ ৫ রাশির জীবনে আনবে সুখ, দেখুন সাপ্তাহিক প্রেম রাশিফল বাতিল ভারতের প্রস্তুতি ম্যাচ,তবে শার্দুলের অপরাজিত ১২২রানে চাপে টিম ম্যানেজমেন্ট

Latest lifestyle News in Bangla

একটি এসির আয়ু কত? ৯০% মানুষ সঠিক উত্তরটি জানেন না আপনার নখ কি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভেঙে যায়? নখ মজবুত করার জন্য রইল টিপস সস্তায় আপনার ঘর সাজানোর উপায়, জেনে নিন পায়ের আঙ্গুলে কালো দাগ ভর্তি! দূর করার সহজ উপায় এখানে আপনার সন্তান কি সবার সঙ্গে দেখা করতে লজ্জা পায়? এই সহজ টিপসগুলি কাজে আসবে অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো বাড়িতেই তৈরি করে নিন কেরাটিন হেয়ার মাস্ক, তৈরির সহজ উপায় আপনারও কি 'ভুলে যাওয়া' রোগ আছে! এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডিমেনশিয়া আছে কিনা মণিপুরের এই দুটি খাবার আপনার জিভে জল এনে দেবে কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার!

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.