বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Updated: 16 Apr 2025, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee Weight Loss Recipe, Weight Loss, Tasty Recipes, Easy Recipes, Banana Ice Cream, ওজন কমানোর রেসিপি, ওজন কমানো, মজাদার রেসিপি, সহজ রেসিপি, কলা আইসক্রিম Suman Roy 16 Apr 2025

Weight Loss Recipe: যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলা আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।

1/5গ্রীষ্মকাল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো সময়। কারণ এই সময়ে আমাদের বিপাকক্রিয়া ভালো থাকে এবং শরীর সক্রিয় থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি ঠান্ডা এবং সুস্বাদু কিছু খেয়ে ওজন কমাতে চান, তাহলে ঘরে তৈরি কলার আইসক্রিম একটি দুর্দান্ত চয়েস হতে পারে।
2/5এটি স্বাদে দারুণ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি, এখানে জেনে নিন কীভাবে এই সহজ কিন্তু স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম তৈরি করবেন এবং এর উপকারিতা কী কী। কলা আইসক্রিমে কোন চিনি থাকে না (যদি না আপনি নিজে এটি যোগ করেন)। এতে কেবল কলা, সামান্য দারুচিনি বা মধু এবং বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এটি একটি অপরাধবোধমুক্ত খাবার।
3/5কলার আইসক্রিম তৈরি করার রেসিপি: ২টি পাকা কলা নিন, টুকরো করে কেটে ৪-৫ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। এবার ফ্রোজেন কলাটি মিক্সারে রেখে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। আপনি চাইলে এতে ১ চা চামচ মধু, সামান্য কোকো পাউডার অথবা দারুচিনি যোগ করুন। উপরে কিছু গুঁড়ো বাদাম বা চিয়া বীজ যোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্যকর কলার আইসক্রিম প্রস্তুত।
4/5কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে, যা বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে। যখন মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছে করবে, তখন এই ঘরে তৈরি আইসক্রিমটি খেয়ে ফেলুন। বাজারে পাওয়া যায় এমন উচ্চ চিনিযুক্ত আইসক্রিম এড়িয়ে চলুন যা ওজন বৃদ্ধি করে।
5/5কলার আইসক্রিমে প্রাকৃতিক চিনি থাকে যা ওয়ার্কআউটের পরে শক্তি জোগায়। এটি শরীরকে সতেজ করে এবং ক্লান্তি দূর করে। তাহলে, যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলার আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘জানলে রাজের সঙ্গে পালাতে দিতাম….’, রাজার পিণ্ডদানের পরে বিস্ফোরক সোনমের দাদার 'ছোট অমিতাভ' বলেই খ্যাত ছিলেন, অভিনয় ছাড়ার পর এখন কি করছেন ময়ূর রাজ ভার্মা? মুচিপাড়ায় বৃদ্ধা খুনের কিনারা, মগরাহাট থেকে ধৃত অভিযুক্ত, উদ্ধার সোনার গয়না ইলিশ ধরার মরশুম শুরু, নিষেধাজ্ঞা উঠতেই সমুদ্রে রওনা দিতে প্রস্তুত মৎস্যজীবীরা কাটোয়া থেকে দিঘার জগন্নাথ মন্দিরে যাওয়া আরও সহজ, বাস পরিষেবা চালু রাজ্যের 'খুব ভয় লাগছিল', চোখের সামনে ভাঙল বিমান, রেকর্ডিং করল কিশোর, কে সে? ডাকল পুলিশ বিধায়কের বাড়ির সামনে রক্তারক্তি কাণ্ড, বিজেপি নেতাকে দা-য়ের কোপ দলের কর্মীর 'সেরা জন্মদিন…' শর্বরীর বার্থডেতেই নায়িকার সঙ্গে পরের ছবি ঘোষণা করলেন ইমতিয়াজ! যোগিনী একাদশীতে এই ৫ জিনিস দান দুর্ভাগ্য দূর করে সৌভাগ্যের রাস্তা খোলে প্রথমবার এক ফ্রেমে স্বস্তিকা-অনির্বাণ, প্রকাশ্যে ‘বিবি পায়রা’ ছবির প্রথম ঝলক

Latest lifestyle News in Bangla

ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি শুরু হল শাটল পরিষেবা, কাইঞ্চি ধামে যাওয়ার খরচ কেমন পড়বে, জানুন

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.