Katrina Kaif’s diet secrets: শরীরে একফোঁটাও মেদ থাকবে না, ঠিক ক্যাটরিনার মতো ফিগার পাবেন এভাবে
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 16 Jan 2025, 10:16 AM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Katrina Kaif’s diet secrets: শরীরে একফোঁটাও মেদ থাকবে না, ঠিক ক্যাটরিনার মতো ফিগার পাবেন এভাবে
পরবর্তী খবর
খাবারই শরীরের মাপকাঠি বজায় রাখে। যেমন খাবেন, তেমন স্বাস্থ্য পাবেন। তাই ক্যাটরিনা কাইফও সুস্থ থাকতে এবং ওজন বজায় রাখতে দিনে মাত্র দুই বেলা খাবার খান। ২০২৪ সালে ইউটিউব চ্যানেল শ্লোকাতে একটি সাক্ষাৎকারে, পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ ক্যাটরিনার ডায়েট সম্পর্কে এমনই বিশদ শেয়ার করেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে ক্যাটরিনা আয়ুর্বেদ পছন্দ করেন। নিজের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় একই পথে হাঁটেন।
আরও পড়ুন: (Kapil Muni: কে ছিলেন কপিল মুনি? কেনই বা শাপ দেন রামের পূর্বপুরুষকে)
ক্যাটরিনার ডায়েট সিক্রেট
সাধারণ খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য কতটা সাহায্য করতে পারে, তারই উদাহরণ দেয় ক্যাটরিনা কাইফের ডায়েট। তিনি বাড়িতে তৈরি খাবার পছন্দ করেন, যা তাঁকে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবারে পরিপূর্ণ থাকতে সাহায্য করে। শ্বেতাও ক্যাটরিনার ডায়েট ব্যাখ্যা করে বলেছেন, 'তিনি দিনে মাত্র দুই বেলা খাবার খান এবং প্রায়ই স্ন্যাক্স খেতে চান না। যদিও তিনি ভারতীয় এবং এশিয়ান খাবারও পছন্দ করেন, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বাড়িতে রান্না করা খাবার বেছে নেন এবং যেখানেই যান সেই খাবার সঙ্গে নিয়ে যান। তাঁর সারাদিনের রুটিনটিও ভীষণ কঠোর, তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়েন এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠেও যান।'
ক্যাটরিনা সম্পর্কে পুষ্টিবিদ আরও বলেন যে ক্যাটরিনা সবসময় পেট ঠান্ডা রাখার মত খাবার খান। শ্বেতা উল্লেখ করেছেন যে ক্যাটরিনা কালো কিশমিশ খান এবং হজমে সহায়তা করতে এবং সুস্থ থাকতে মৌরি বীজও চিবিয়ে খান। হজমের পথ যাতে সুগম হয়, শরীর যাতে ভিতর থেকে পরিষ্কার থাকে, তার জন্য ক্যাটরিনা প্রতিদিন চালকুমড়োর রস পান করেন। যদি কোনও কারণে এটি সম্ভব না হয় তবে তার পরিবর্তে পুদিনা, আমলা বা ধনেপাতার রস পান করেন। শ্বেতা আরও বলেছিলেন যে ক্যাটরিনা নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখতে, শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য নাকে তেল দিয়েও থাকেন।
আরও পড়ুন: (Pongal ready Half Saree: ফ্যাশন ট্রেন্ডে নজরকাড়া 'হাফ শাড়ি', পোঙ্গলের দিনে জানুন কী এই বিশেষ পোশাক)
প্রসঙ্গত, ক্যাটরিনার ডায়েট তাঁকে সারাদিন শক্তি জোগাতে এবং তাঁর ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এ প্রসঙ্গেও শ্বেতা ব্যাখ্যা করেন যে ক্যাটরিনা যখন প্রথম তাঁর কাছে এসেছিলেন, নায়িকার লক্ষ্য ছিল নিজের শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার করা, ওজন কমানো নয়। যাইহোক, নায়িকার ডায়েট এবং জীবনধারার পাশাপাশি, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই তাঁর ওজন কমে গিয়েছিল।