বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > জিরে জলে কমবে ওজন, ত্বক হবে সতেজ ও উজ্জ্বল
পরবর্তী খবর

জিরে জলে কমবে ওজন, ত্বক হবে সতেজ ও উজ্জ্বল

এই জল পান করার পর ১ ঘণ্টা পর্যন্ত কিছু খাবেন না।

বর্তমানে প্রত্যেক তৃতীয় ব্যক্তির মাথায় ভাঁজ ফেলেছে ওজন বৃদ্ধি। সেই সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন জিরে জল পান করে।

ডালে ফোড়ন দেওয়ার জন্য হোক বা পাঁচ ফোড়নের ব্যবহার করা, জিরের স্বাদ সমস্ত পদকেই অতুলনীয় করে তোলে। শুধুই কী স্বাদ বৃদ্ধি! নানান শারীরিক সমস্যা দূর করতেও জিরের জুড়ি মেলে না। 

ওজন কমাতেও জিরে সাহায্য করতে পারে। বর্তমানে প্রত্যেক তৃতীয় ব্যক্তির মাথায় ভাঁজ ফেলেছে ওজন বৃদ্ধি। সেই সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন জিরে জল পান করে।

আয়ুর্বেদে জিরেকে স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। পাচনতন্ত্রকে মজবুত করে শরীর থেকে টক্সিন অপসারিত করে জিরে। আবার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও এটি উপযোগী। জিরের মধ্যে ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালশিয়াম, জিঙ্ক ও ফসফরাস অধিক পরিমাণে থাকে। এটি গ্রহণ করলে শরীরে ফ্যাটের শোষণ কম হয়। যার ফলে স্বাভাবিক ভাবে ওজম কম করতে পারবেন। 

জিরে দেওয়া জল তৈরির পদ্ধতি:

১. এক গ্লাস জলে এক বড় চামচ জিরে মিশিয়ে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে এই জল ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করুন। বেঁচে যাওয়া জিরে চিবিয়ে খেয়ে ফেলতে পারেন। তবে এই জল পান করার পর ১ ঘণ্টা পর্যন্ত কিছু খাবেন না।

২. জিরের জলে লেবু ও সামান্য দারচিনিও মেশাতে পারেন। দারচিনিতে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটারি গুণ বর্তমান থাকে। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ওজন কমাতেও উপযোগী ভূমিকা পালন করে।

কখন ও কী ভাবে খাবেন জিরে:

এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডিটক্স ড্রিঙ্ক। এই জল পান করলে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরে থাকে। দ্রুত ওজন কম করতে চাইলে দিনে ৩-৪ বার এই জল পান করুন। সকালে এই জিরে জল পান করুন ডিটক্সিফাইং ড্রিঙ্ক হিসেবে। মধ্যাহ্নভোজের আগে পান করুন পেট ভরতি রাখার জন্য। আবার নৈশাহারের পর পান করে পাচনতন্ত্র মজবুত রাখতে পারেন।

জিরের উপকারিতা:

বৃদ্ধি করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- আয়রন ও মিনারেলের উল্লেখযোগ্য উৎস জিরে। শক্তি বৃদ্ধিতে এটি সাহায্য করে। এর ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয়। 

শরীর করে পরিষ্কার- জিরের জলে উপস্থিত ফাইবার শরীর থেকে টক্সিন অপসারিত করে। এর ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। ব্যক্তি সতেজ থাকে এবং ওজনও কমে।

রক্তচাপ রাখে নিয়ন্ত্রণে- বৃদ্ধিপ্রাপ্ত রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য জিরে দেওয়া জল পান করলে উপকার পেতে পারেন। একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, জিরের মধ্যে অ্যান্টিহাইপারটেন্সিভ গুণ উপস্থিত। যার ফলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমানো যায়।

Disclaimer- এই প্রতিবেদনে প্রদত্ত তথ্যের যথার্থতা ও বাস্তবিকতা সুনিশ্চিত করার যথাসম্ভব চেষ্টা করা হয়েছে। তবে এর নৈতিক দায়িত্ব হিন্দুস্থান টাইমস বাংলার নয়। তাই পাঠকদের কাছে আবেদন জানানো হচ্ছে, যে কোনও উপায় অবলম্বনের পূর্বে যথাযথ সাবধানতা অবলম্বন করবেন। প্রয়োজনে চিকিৎসকদের পরামর্শ নিতে পিছ পা হবেন না। আপনাদের তথ্য সমৃদ্ধ করাই আমাদের উদ্দেশ্য।

Latest News

হলিউডের সুপারহিরোরা ভারতের পৌরাণিক কাহিনি থেকেই অনুপ্রাণিত, দাবি অক্ষয়ের 'সংবিধান হত্যা এই কথায় আপত্তি আছে', কেন্দ্রের চিঠি দেখে আর কী বললেন মমতা? প্রথম টেস্টের জন্য একাদশ ঘোষণা করল ইংল্যান্ড! ফিরলেন উকস ও কার্স, বাদ বেথেল ঘরের দেওয়ালের কাছে রাখুন এই ২ জিনিস, কাল থেকেই শুরু হবে টাকার বৃষ্টি জ্বালিয়ে পুড়িয়ে দেয় লিভারকে, এইসব খাবার দেখতে নিরাপদ হলেও মারাত্মক ক্ষতিকর 'আমাদের ক্ষেত্রে হয়েছে…', সম্পর্কে তৃতীয় ব্যক্তি প্রসঙ্গে যা বললেন কৌশিক-চূর্ণী ভারতে নিষিদ্ধ অস্কার মনোনীত সন্তোষ! অভিনেত্রী সুনীতা বললেন, 'সেন্সর অতিরিক্ত...' 'হারিয়ে যেতে চাই…', কেন এমন কথা বললেন অভিষেক? কী হল হঠাৎ? চারে শুভমন, পাঁচে পন্ত! তাহলে করুণ নায়ার কত নম্বরে নামবেন? জল্পনা বাড়ালেন ঋষভ ইরানের খামেনির পতন হলে উত্তরসূরি কে হবেন? রইল ৫ পয়েন্ট

Latest lifestyle News in Bangla

জ্বালিয়ে পুড়িয়ে দেয় লিভারকে, এইসব খাবার দেখতে নিরাপদ হলেও মারাত্মক ক্ষতিকর ভাত বেঁচে গিয়েছে? বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু রসুন ভাত, জেনে নিন রেসিপি দুঃখি বা বিরক্ত হলেও AIর সঙ্গে কথা বলেন? জানেন এটা কতটা বিপজ্জনক হতে পারে? আপনি মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন? তাহলে এই ৫ যোগব্যায়াম উপকারী আপনার জন্য দ্বিগুণ হবে পরোটার স্বাদ, শুধু যোগ করুন এই উপকরণগুলি, দেখে নিন স্পেশাল রেসিপি একমাসে ৫ কেজি! চ্যাটজিপিটির ফ্রি ডায়েট প্ল্যানেই বাজিমাত করলেন তরুণী, দিলেন টিপস ত্বকের জেল্লা বাড়াবে প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি এই বিশেষ জেল, জানুন তৈরির কায়দা ঘন ঘন ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়? ইনস্টলেশনের সময় এই বিষয় মাথায় রাখুন জিরো সাইজ থেকে প্রেগনেন্সি ফ্যাট, করিনা কাপুরের সিক্রেট ব্যায়াম কোনটি? ঘরেই তৈরি করুন কাঁঠালের আচার, জেনে নিন সহজ রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.