বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Green Jackfruit Benefits: হার্টের ডাক্তারি ছাড়াও রয়েছে ৯ গুণ! এক এঁচোড়ের এত উপকার! জানলে অবাক হতে হয়

Green Jackfruit Benefits: হার্টের ডাক্তারি ছাড়াও রয়েছে ৯ গুণ! এক এঁচোড়ের এত উপকার! জানলে অবাক হতে হয়

Updated: 21 Apr 2025, 06:30 AM IST Sanket Dhar এঁচোড়ের উপকারিতা, এঁচোড়ের গুণ, এঁচোড়ের স্বাস্থ্যগুণ, এঁচোড় কেন খাবেন, এঁচোড়ের ৯ উপকারিতা, green jackfruit, green jackfruit benefits, green jackfruit health benefits, green jackfruit nutrients, green jackfruit why to eat Suman Roy 21 Apr 2025

Green jackfruit Health Benefits: বৈশাখ মাসের বিভিন্ন ফলের মধ্যে অন্যতম সেরা ফল এঁচোড়। অনেকে যাকে নিরামিষ পাঠা বলেও চেনেন। কাঁঠাল হওয়ার আগের পর্যায়ের ফলটি নানা গুণে ভরপুর।

1/10রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: এঁচোড়ে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। যা অ্যাজমা, কাশি, সর্দি, এবং ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও সিজন চেঞ্জের সময় শরীর সহজে দুর্বল হয় না। (সব ছবি - পিক্স্যাবে)
2/10হজমশক্তি বাড়ায়: এঁচোড়ে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য কতে। কারণ এটি বাওয়েল মুভমেন্ট উন্নত করে কোলনের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে। অনেকে ঘন ঘন অ্যাসিডিটি ও বদহজমে ভোগেন। তাদের জন্যও বেশ উপকারী এই সবজি।
3/10হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: এঁচোড়ে মধ্যে থাকা অন্যতম সেরা খনিজ পদার্থ হল পটাশিয়াম। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। অন্যদিকে এঁচোড়ের ফাইবার করোনারি আর্টারি ডিজিজের মতো রোগগুলির প্রতিরোধী। কারণ এটা কোলেস্টেরল জমতে বাধা দেয়।
4/10দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি: এঁচোড়ের মধ্যে থাকা ভিটামিনগুলির অন্যতম হল ভিটামিন এ। এটি চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ-র পরিমাণ ঠিক থাকলে ৪০ বছর বয়সের পরেও চোখের পরিচিত সমস্যাগুলি সহজে দেখা দেয় না।
5/10ত্বকের জন্য ভালো: এঁচোড় ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।‌ এর মধ্যে থাকা ত্বকের নিচে ভিটামিন সি রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দেয়। যার ফলে ত্বকের কোলাজেন প্রোটিনের বাঁধন ঠিক থাকে।
6/10হাড়ের জন্য উপকারী: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই হাড়ের বিবিধ সমস্যায় ভোগেন যার মধ্যে অন্যতম অস্টিয়োআর্থ্রাইটিস। মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এঁচোড়ে উপস্থিত ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
7/10চুলের স্বাস্থ্য: ভিটামিন এ একদিকে যেমন চোখের জন্য উপকারী হ তেমনই অন্যদিকে চুলের জন্যও। এটি চুলের গোড়ায় যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টিগুণের সঞ্চার করে। যার ফলে চুলের বৃদ্ধি হয়। একইসঙ্গে মজবুত হয় চুল।
8/10রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: এচোড়ের মধ্যে উপস্থিত পটাশিয়াম ছাড়াও ভিটামিন বি৬ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই ভিটামিন যারা ক্রনিক প্রেশারের সমস্যায় ভুক্তভোগী, তাদের জন্য বেশ উপকারী।
9/10দাঁতের স্বাস্থ্য: দাঁতের জন্যও সমান উপকারী এঁচোড়ে উপস্থিত উৎসেচক। এই উৎসেচকগুলি মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো রাখে। পাশাপাশি দাঁতের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
10/10পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

আমদাবাদ বিমান দুর্ঘটনায় শোক, নীরবতা পালন টিম ইন্ডিয়া সহ অজি, প্রোটিয়ারাদের ভারতের একমাত্র নদী, যার নাম দেওয়া হয়েছে পুরুষের নামে, 'বাবা' বলা হয় এই নদীকে বৈভবকে নিয়ে এত লাফালাফি কেন! টেস্টে পাঁচ দিন খেলতে পারবে? প্রশ্ন যুবরাজের বাবার রাজমার এই স্পেশাল রেসিপি খেলে আঙুল চাটবে সবাই! ধাবা মালিকের ৫ টিপস একাই ১৯১ জর্জের, তবু হারল তাঁর দল, ODI-তে তৃতীয় সর্বোচ্চ রান তাড়া করে জয় ডাচদের ‘যেখানে সেখানে দাঙ্গা লাগিয়ে দিচ্ছে,শুভেন্দুকে পাগলা হাতির মতো বেঁধে রাখা উচিত’ তাঁর অনুরোধেই ‘বজরঙ্গি ভাইজান’-এর প্রস্তাব গিয়েছিল সলমনের কাছে! দাবি আমির খানের মাছি গিলে ফেলার কারণেই মৃত্যু হয়েছে করিশ্মার প্রাক্তন স্বামী সঞ্জয়ের? লাস্ট ওয়ার্নিং হুমায়ুন কবিরকে, না শুনলেই কড়া পদক্ষেপ করতে পারে তৃণমূল এয়ার ইন্ডিয়া বিপর্যয়ের সব বোয়িং ড্রিমলাইনার বসানোর পরিকল্পনা ভারতের- রিপোর্ট

Latest lifestyle News in Bangla

ভারতের একমাত্র নদী, যার নাম দেওয়া হয়েছে পুরুষের নামে, 'বাবা' বলা হয় এই নদীকে রাজমার এই স্পেশাল রেসিপি খেলে আঙুল চাটবে সবাই! ধাবা মালিকের ৫ টিপস খুদের পছন্দের পাস্তাতেই সবজি দিতে পারেন লুকিয়ে, দেখে নিন ট্রিকস এক সপ্তাহের মধ্যেই সবজিতে ভরবে লাউ গাছ! শুধু শিকড়ের কাছে দিতে হবে এই এক জিনিস প্রকৃতির অলৌকিক ঘটনা, এখানে নদী মিলিত হয় কিন্তু এক হয় না! ডায়াবিটিস প্রতিরোধ সহজেই সম্ভব! মেনে চলুন ডাক্তারের এইসব পরামর্শ এই ৪ অভ্যাস আপনাকে সকলের প্রিয় করে তুলবে, সকলেই আপনার সঙ্গ পছন্দ করবে রান্নাঘরে রাখুন এই মশলা, খুলে যাবে আপনার বন্ধ ভাগ্যের তালা বিয়ের ওয়াজপাট্টা ৩টি উপায়ে পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন, জেনে নিন এই কৌশলগুলি বাড়িতে ছেঁড়া ও পুরনো কাপড় পরার অভ্যাস? অবিলম্বে ছেড়ে দিন, এই ক্ষতির ভয়

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.