বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Updated: 30 Dec 2024, 04:39 PM IST Sanket Dhar ফ্ল্যাক্স বীজ, তিসি বীজ, ফ্ল্যাক্স বীজের উপকারিতা, তিসি বীজের গুণাগুণ, ফ্ল্যাক্স সিড, ফ্ল্যাক্স বীজ থেকে তেল, তিসি বীজের পুষ্টিগুণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ওজন কমানো, তিসি বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ত্বকের যত্ন, তিসি বীজ হজমশক্তি বৃদ্ধি, Flax seeds, Health benefits of flax seeds, Flaxseed nutrition, How to use flax seeds, Flaxseed oil benefits, Flax seeds for weight loss, Omega-3 rich flax seeds, Flax seeds for skin health, Flax seeds and digestion, Flax seeds for diabetes management Suman Roy 30 Dec 2024

Flax Seeds Health Benefits: কোলেস্টেরল, সুগারসহ বিভিন্ন ক্রনিক রোগের সমাধান তিসির বীজ। সকাল সকাল এভাবে খেলে শরীরে আর রোগের বালাই থাকবে না।

1/9১. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস- ফ্ল্যাক্স বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সহায়ক।
2/9২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী - ফ্ল্যাক্স বীজে লিগন্যানস (Lignans) নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে দেহকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
3/9৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক - নিয়মিত ফ্ল্যাক্স বীজ খাওয়া রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
4/9৪. ফাইবার সমৃদ্ধ- ফ্ল্যাক্স বীজ দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় প্রকারের ফাইবারে ভরপুর। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
5/9হরমোন ব্যালেন্স- নারীদের জন্য ফ্ল্যাক্স বীজ বিশেষভাবে উপকারী। এটি প্রাকৃতিকভাবে হরমোন ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় উপসর্গগুলি কমাতে সহায়ক।
6/9৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ - ফ্ল্যাক্স বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
7/9৭. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
8/9৮. ওজন কমাতে সহায়ক - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং মেটাবলিজম উন্নত করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
9/9ফ্ল্যাক্স বীজ (Flaxseed), যা তিসি বীজ নামেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য। নিচে এর প্রধান উপকারিতাগুলি তুলে ধরা হল
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পরমাণু যুদ্ধ হবে এশিয়ায়? ইঙ্গিত ইজরায়েলের, দিল ইরানের সুপ্রিম নেতাকে খুনের আভাস এই স্বপ্নগুলি সংকেত দেয় খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে, বড় ক্ষতি এড়াতে সতর্ক থাকুন! পরিবারের আর্থিক অবস্থার কারণেই বিন্দুর সঙ্গে দূরত্ব বাড়ে অরুণার? ললেন, ‘ওঁদের…’ ‘হাওয়াই চটি এতই পছন্দ! দোকান খুলে ফেলুন’, ‘হাফ মিনিস্টার’ সুকান্তকে খোঁচা মমতার 'সবার পছন্দের মানুষ হয়ে উঠতে পারব না…', কম কাজ পাওয়া নিয়ে মুখ খুললেন এনা সাহা কপিল শর্মা শো, গ্রাউন্ড জিরো: এই সপ্তাহে কোন সিনেমা-সিরিজ মুক্তি পাচ্ছে OTT-তে? ঘরে থাকছে না টাকা! দিন দিন বাড়ছে খরচ, অবস্থা ফেরাতে মেনে চলুন এই বাস্তু উপায় সামনে লাঠি নিয়ে সোনম, হাতে পোঁটলা, পিছনে রাজা, সামনে মেঘালয় কাণ্ডের ‘শেষ’ ভিডিয়ো ইজরায়েলে পরমাণু বোমার ফেলার কথা বলিনি তো! ইরানকে 'আগুনে ঠেলে' পালাল পাকিস্তান? প্রিয়াঙ্কা-পরিণীতির স্বজন বিয়োগ! কাকে হারালেন মান্নারা?

Latest lifestyle News in Bangla

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু মাটন কোরমা, রইল সহজ রেসিপি ফুসফুসে ফিশচুলা! বিরল রোগে আক্রান্ত বয়স্কার প্রাণ ফেরাল কলকাতার হাসপাতাল ‘কন্টেইনার বেবি সিনড্রোম’ কতটা বিপজ্জনক সদ্যজাতের জন্য? হবু মায়েরা জেনে নিন রাঁধতে লাগে মাত্র আধঘণ্টা! রেস্তরাঁর মিরচি দই থেচা বানান বাড়িতেই, রইল রেসিপি দ্রুত ওজন ঝরায়, মেদ জমতে দেয় না শরীরে! আটা নয়, আটার এই জিনিসটিই খেতে হবে রোজ কালোজাম কখন খাওয়া ভালো? অন্য ফলের সঙ্গে গোলালে চলবে না, ৫ খাবার কিন্তু বাদ ইন্দো-চাইনিজের ফ্যান? বাড়িতেই ট্রাই করুন সয়া মাঞ্চুরিয়ান, হাত চাটবে সবাই ডায়াবিটিস রোগীরা অবশ্যই করুন এই ৬ যোগাসন, রক্তে নিয়ন্ত্রণে থাকবে শর্করা দুধ ও দইয়ের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম এই ৫ সবজিতে, লোহার মতো মজবুত হবে দাঁত ও হাড় ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু আলু ভুজিয়া, বাজারের স্বাদকে টেক্কা দেবে

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.