বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো
পরবর্তী খবর

Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো

কোন কোন পানীয় (shutterstock)

Four Bad Drinks For Kids: অনেক সময় বাবা-মা, জেনে-বুঝে, তাদের সন্তানরা যখন জেদ করে, তখন তাদের এমন ৪টি জিনিস পান করতে দেন, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে তা নষ্ট করতে শুরু করে। আসুন জেনে নিই এমনই ৪টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এতদসত্ত্বেও অনেক সময় পিতা-মাতা জেনে-অজান্তে সন্তানদের পীড়াপীড়ি করলে এমন কিছু পান খাওয়ান, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে নষ্ট করতে থাকে। আসুন জেনে নিই এমনই 4টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে

শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে এমন পানীয়ের মধ্যে রয়েছে উচ্চ চিনি এবং ক্যাফেইন যুক্ত জুস। যা সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে শিশুদের দাঁতের ক্ষয়, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হতে পারে।

স্বাদযুক্ত সোডা

স্বাদযুক্ত সোডায় চিনির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সোডায় থাকা চিনি এবং অ্যাসিড শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

শক্তি পানীয়

এনার্জি ড্রিংক শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অভিভাবকদের পরামর্শ দেয় যে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের এনার্জি ড্রিংক পান করা উচিত নয়।

ক্রীড়া পানীয়

স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে উপস্থিত চিনি, সোডিয়াম, ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম রঙের অস্বাভাবিক মাত্রা শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এগুলো ওজন বৃদ্ধি, দাঁতের ক্ষয় এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।

স্বাদযুক্ত দুধ

এগুলি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। এই ধরনের দুধে উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং ফ্লেভার থাকে, যা কখনও কখনও শিশুদের স্থূলতার কারণ হয়।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

জল

পানি শিশুদের জন্য একটি অপরিহার্য পানীয়। পানি কোনো চিনি বা ক্যালোরি ছাড়াই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবন শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, পানীয় জল শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।

দুধ

দুধ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি এর একটি ভালো উৎস যা শিশুদের হাড়ের বিকাশে সাহায্য করে। যদি আপনার সন্তানের ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি হয়, তাহলে আপনি দুধের বিকল্পে বাদাম দুধ বা ওট মিল্ক অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

তাজা রস

চিনি ছাড়া ফল থেকে তৈরি জুস শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভালো বিকল্প। ফলের রস ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শিশুদের স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

ভেষজ চা

ক্যামোমাইল এবং পেপারমিন্টের মতো ভেষজ চা, যদি বাচ্চাদের কোন মিষ্টি ছাড়াই গরম পান করতে দেওয়া হয়, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

Latest News

পরমাণু যুদ্ধ হবে এশিয়ায়? ইঙ্গিত ইজরায়েলের, দিল ইরানের সুপ্রিম নেতাকে খুনের আভাস এই স্বপ্নগুলি সংকেত দেয় খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে, বড় ক্ষতি এড়াতে সতর্ক থাকুন! পরিবারের আর্থিক অবস্থার কারণেই বিন্দুর সঙ্গে দূরত্ব বাড়ে অরুণার? ললেন, ‘ওঁদের…’ ‘হাওয়াই চটি এতই পছন্দ! দোকান খুলে ফেলুন’, ‘হাফ মিনিস্টার’ সুকান্তকে খোঁচা মমতার 'সবার পছন্দের মানুষ হয়ে উঠতে পারব না…', কম কাজ পাওয়া নিয়ে মুখ খুললেন এনা সাহা কপিল শর্মা শো, গ্রাউন্ড জিরো: এই সপ্তাহে কোন সিনেমা-সিরিজ মুক্তি পাচ্ছে OTT-তে? ঘরে থাকছে না টাকা! দিন দিন বাড়ছে খরচ, অবস্থা ফেরাতে মেনে চলুন এই বাস্তু উপায় সামনে লাঠি নিয়ে সোনম, হাতে পোঁটলা, পিছনে রাজা, সামনে মেঘালয় কাণ্ডের ‘শেষ’ ভিডিয়ো ইজরায়েলে পরমাণু বোমার ফেলার কথা বলিনি তো! ইরানকে 'আগুনে ঠেলে' পালাল পাকিস্তান? প্রিয়াঙ্কা-পরিণীতির স্বজন বিয়োগ! কাকে হারালেন মান্নারা?

Latest lifestyle News in Bangla

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু মাটন কোরমা, রইল সহজ রেসিপি ফুসফুসে ফিশচুলা! বিরল রোগে আক্রান্ত বয়স্কার প্রাণ ফেরাল কলকাতার হাসপাতাল ‘কন্টেইনার বেবি সিনড্রোম’ কতটা বিপজ্জনক সদ্যজাতের জন্য? হবু মায়েরা জেনে নিন রাঁধতে লাগে মাত্র আধঘণ্টা! রেস্তরাঁর মিরচি দই থেচা বানান বাড়িতেই, রইল রেসিপি দ্রুত ওজন ঝরায়, মেদ জমতে দেয় না শরীরে! আটা নয়, আটার এই জিনিসটিই খেতে হবে রোজ কালোজাম কখন খাওয়া ভালো? অন্য ফলের সঙ্গে গোলালে চলবে না, ৫ খাবার কিন্তু বাদ ইন্দো-চাইনিজের ফ্যান? বাড়িতেই ট্রাই করুন সয়া মাঞ্চুরিয়ান, হাত চাটবে সবাই ডায়াবিটিস রোগীরা অবশ্যই করুন এই ৬ যোগাসন, রক্তে নিয়ন্ত্রণে থাকবে শর্করা দুধ ও দইয়ের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম এই ৫ সবজিতে, লোহার মতো মজবুত হবে দাঁত ও হাড় ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু আলু ভুজিয়া, বাজারের স্বাদকে টেক্কা দেবে

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.